MARI PELANDER

IItsetunto, itsensä hyväksymisen ja -ymmärryksen lisääminen. Hypnoterapia voi auttaa parantamaan itsetuntoa, ymmärrystä ja itsensä hyväksymistä. Hypnoosin avulla keskitytään usein tunnistaa ja muuttaa omia negatiivisia uskomuksia ja itseään koskevia käsityksiä. Ne voivat negatiivisella tavoin estää ihmistä saavuttamasta täyttä potentiaaliaan. Tätä kautta voidaan alitajuntaa ohjata positiivisempaan minäkuvaan, itseluottamukseen ja itsensä ymmärtämseen. Positiivisessa tapauksessa ihminen voi saavuttaa syvemmän ymmärryksen omasta käyttäytymisestä ja mielestä. Tämä voi auttaa henkilöä tunnistaa haitallisia ajatusmalleja ja kehittämään terveempiä tapoja ajatella ja toimia, sekä löytää työkaluja niiden työtämiseen.

Ihmissuhteet ja Ihmissuhdeongelmat saattavat liittyä itsetunto-ongelmiin, menneisyyden traumoihin tai kommunikaatiovaikeuksiin. Hypnoterapia voi auttaa parantamaan itseilmaisua, ymmärtämään omia ja muiden tunteita paremmin sekä käsittelemään menneitä kokemuksia, jotka vaikuttavat nykyisiin ihmissuhteisiin.

Tavoitteiden saavuttaminen Olivatpa tavoitteet mitä tahansa, urheilutuloksen- tai parhaan tenttituloksen -saavuttaminen, elämänhallinnin, itseluottamuksen ja itsetunnon parantaminen tai muut elämäntapamuutokset. Hypnoterapialla voidaan tukea motivaatiota ja sitoutumista tavoitteisiin, sekä harjoitella mentaalisesti tavoitteen saavuttamista.

Addiktiot peliriippuvuus ja tupakanpoltto. Hypnoterapia auttaa muuttamaan alitajuisia ajatus- ja käyttäytymismalleja, jotka ylläpitävät riippuvuutta, ja voi edistää terveellisempien ajatusmallien omaksumista sekä lisätä motivaatiota positiiviseen muutokseen. HUOM!! On ehdottoman tärkeää, että asiakas on täysin sitoutunut ja halukas luopumaan haitallisesta addiktiosta 100% ennen hoidon aloittamista. Ilman vahvaa omaa halua muutokseen hoidon tulokset voivat jäädä heikoiksi. 

Syömishäiriöt ja kehonkuva ongelmat. Syömisongelmien, kuten ylensyönnin tai syömishäiriöiden, hoitoon hypnoterapia voi tarjota tukea tunnistamalla ja muuttamalla syömiseen liittyviä tunteita ja ajatusmalleja. Tämä voi auttaa henkilöä saavuttamaan terveemmän suhteen ruokaan tai omaan kehonkuvaan.

Rentoutuminen ja jännitystilat Hypnoterapia tarjoaa tehokkaita rentoutustekniikoita, jotka voivat auttaa vähentämään fyysistä ja psyykkistä jännitystä. Tämä voi olla hyödyllistä erityisesti niille, jotka kärsivät kroonisesta stressistä tai jännitystilojen aiheuttamista oireista, kuten päänsäryistä tai lihasjännityksestä.

Stressin ja ahdistuksen hallinta Stressin ja ahdistuksen hoitoon hypnoterapia voi olla tehokas keino, sillä se auttaa tunnistamaan ja muuttamaan ahdistukseen liittyviä ajatusmalleja. Hypnoterapia voi myös opettaa rentoutumistekniikoita ja auttaa lievittämään ahdistuneisuuden fyysisiä oireita syvällisellä tasolla, mikä auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta. Syvän rentoutumisen tilassa ihmiset voivat myös oppia tehokkaita stressinhallintatekniikoita.

Menneisyyden käsittely Menneisyyden traumaattiset kokemukset voivat vaikuttaa nykyiseen elämään monin tavoin. Hypnoterapia voi auttaa ihmisiä kohtaamaan ja käsittelemään näitä kokemuksia turvallisessa ympäristössä, mikä voi auttaa lievittämään niiden aiheuttamaa psyykkistä kuormitusta.

Paniikkihäiriö, josta kärsivät voivat hyötyä ja auttaa ymmärtämään paniikkikohtausten taustalla olevia laukaisijoita ja hallitsemaan niitä paremmin. Opettelemme myös työkaluja millä paniikkihäiriö tilannetta oppii hallitsemaan.

Fobiat Hypnoterapia voi olla tehokas keino lievittää erilaisia fobioita, kuten esiintymisjännitystä, sosiaalisten tilanteiden pelkoa, korkean paikan kammoa tai lentopelkoa. Hypnoosissa voidaan käyttää altistusta ja suggestioita, jotka voivat auttaa vähentämään pelkoja ja hallitsemaan niihin liittyviä reaktioita. Esimerkiksi lentopelon kohdalla hypnoterapia voi olla erityisen hyödyllistä, kun se toteutetaan mahdollisimman lähellä lentoa, jolloin hoidon vaikutukset ovat tuoreessa muistissa ja voivat parhaiten auttaa pelon hallinnassa.

Kaikkien fobioiden hoidossa on hyvä huomioida, että ne toteutetaan mahdollisimman lähellä hetkeä, jolloin tilanne on mahdollisesti päällä. Jos se on mahdollista. 

Haitallisten tottumuksien muuttaminen kuten esimerkiksi kynsien puremisen muuttamisessa. Se voi auttaa vähentämään tai poistamaan ei-toivottuja tottumuksia. Usein myös puretaan asioita mitkä ovat johtaneet haitallisen tottumuksen alkamiseen. 

Unen saannin helpottaminen ja unessa pysyminen. Hypnoterapialla voidaan parantaa viemällä jännittyneisyyttä unen saantiin, oppia hyväksymään asiaa, jonka kautta jännittyneisyys rentoutuu ja tämä lievittämään unettomuutta aiheuttavia huolia ja stressiä. Täytyy kuitenkin aina muistaa, että takana voi olla hyvin monta asiaa, jotka vaikuttavat uneen, sen saantiin ja unessa pysymiseen.

Kipuun ja sen tuntemukseen voidaan antaa tukea hypnoterapialla, vaikuttamalla aivojen kipukeskuksiin ja muuttaa tapaa, jolla kipua koetaan ja käsitellään. Kipua voidaan tätä kautta vähentää ja se on hyvä tuki muiden kivunhoidon lisäksi. Myös rentouttamalla kehoa syvässä rentouden tilassa, voidaan vähentää ahdistusta ja lihasjännitteitä. Hypnoterapialla voidaan siis muuttaa tapaa jolla ihminen kokee kivun tuntemusta. Muuttaa sen “luonnetta” tai “siirtää” kipua pois. 

Tinnituksen kokemusta voidaan hoitaa hypnoterapialla. Sillä voidaan vaikuttaa siihen, miten ihminen kokee ja havannoi tinnituksen äänet. Stressi usein pahentaa oireita joten tähän voidaan vaikuttaa hypnoterapialla. Hyväksymään, että äänet on olemassa, mutta ne eivät hallitse ihmistä. Tavallaan aivoja ohjelmoidaan muuttamaan tapaa käsitellä ja havaita tinnitusta, esimerkiksi huomio siirretään tietoisesti pois tinnitus äänistä. Hypnoosilla voidaan auttaa muuttamaan äänen ominaisuuksia´, voimakkuksia tai, taajuutta jolloin oireet koetaan vähemmän häiritsevinä.

Sairaala- ja leikkauspelkojen ahdistusta voidaan auttaa ja tukea hypnoterapialla. Sillä voidaan opettaa asiakas rentoutumaan ja laskemaan pelkoa esimerkiksi ennen leikkausta tai muita toimenpiteitä. Jo ennen leikkaukseen saapumista voidaan purkaa ennakkoon leikkauksen jälkeistä kivun kokemusta. Hypnoterapialla voidaan lieventää sairaalakammoa tai muita terveydenhuollon ympäristöihin liittyviä pelkoja. Hypnoterapia kannattaa aloittaa muutamaa viikkoa ennen leikkausta ja niissä voidaan käydä läpi leikkauksen kulkua positiivisesti. Voidaan opetella käyttää työkaluja mitä ihminen voi itse käyttää sairaalassa ollessaan.

Hampaiden narskuttelu (bruksismi) Hypnoterapia voi auttaa vähentämään tai poistamaan hampaiden narskuttelua, joka usein liittyy stressiin tai ahdistukseen. Terapiassa voidaan keskittyä stressin hallintaan ja alitajuntaisiin tapoihin, jotka liittyvät bruksismiin.

On tärkeää muistaa, että hypnoterapia ei ole ratkaisu kaikkiin ongelmiin, ja sen tehokkuus voi vaihdella yksilöllisesti. Lisäksi, kuten minkä tahansa terapiamuodon kohdalla, on tärkeää olla realistisia odotuksia ja sitoutua prosessiin. On tärkeää muistaa, että hypnoterapia ei välttämättä sovi kaikille, ja sen tehokkuus voi vaihdella yksilöittäin. On huomioitavaa, että ei ole realistista odottaa, että hypnoosi ratkaisisi yhdellä tai kahdella kertaa ongelman, joka saattaa olla hyvinkin pitkäaikainen. On suositeltavaa, että yhden asian tiimoilta otetaan ainakin kolme käyntikertaa, jolloin voidaan odottaa pieniä muutoksia.

HUOM! Hypnoosi ei korvaa lääkärin ja potilaan hoitosuhdetta eikä lääkärin määräämää lääkitystä. Lääkitystä tai hoitoa ei saa lopettaa ilman lääkärin lupaa. Jos asiakkaalla on esimerkiksi jo jonkun aikaa jatkunutta vatsakipua, on hyvä käydä lääkärissä ennen hypnoterapian aloittamista. Hoitava lääkäri huolehtii asianmukaisesta diagnoosista ja mahdollisesta lääkityksestä. Hypnoterapialla voidaan vaikuttaa kiputiloihin, mutta vasta diagnoosin jälkeen. Näin toimittaessa alkuperäinen syy kipuun ei jää huomaamatta ja siihen on saatu asianmukainen hoito. Tämä pätee kaikkiin sairauksiin. Hypnoosi on terveyttä tukeva hoitomuoto.siakas kohtaa joutuu kohtaamaan pelon. 

Lue lisää
Hypnoterapia | Palvelut | Mitä on hypnoosi | Apua hypnoosista | Uskomuksia hypnoosista | Hypnoosin historia | Asiakaspalautteita